Yoga in Gravidanza
Consapevolezza e dolce attesa
Accompagna il tuo corpo nel cambiamento e connettiti con il tuo bambino attraverso il movimento dolce e il respiro
Di cosa si tratta?
Un percorso dedicato esclusivamente alle future mamme per vivere la gestazione con serenità e vigore. Ci concentreremo sulla mobilità del bacino e sul benessere del pavimento pelvico, elementi fondamentali per prepararsi fisicamente e mentalmente al momento del parto
Scopri anche…
yoga
yoga-dance in fascia
Cosa troverai nel corso
- Mobilità del bacino: esercizi specifici per favorire l'apertura e la flessibilità in vista del travaglio.
- Salute del pavimento pelvico: lavoro mirato alla prevenzione e al supporto muscolare.
- Connessione materna: momenti di ascolto e comunicazione con il proprio bambino.
Insegnante
Irene Iannello:"Siamo tutte capaci, l'importante è provarci"
Sono una ballerina classica diplomata alla Royal Academy of Dance e Musical Performer internazionale, unisco la precisione tecnica a una profonda empatia
Ballerina classica presso la Royal Academy of Dance
Anni di esperienza come ballerina e direttore artistico nel mondo
Insegnante Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga Nidra
(Yoga Alliance)
Specializzazione in yoga in gravidanza e post-parto
Cosa dicono le nostre allieve
Giulia
Frequento lo Studio S per il corso di FisioPole e in passato ho seguito anche lo yoga in gravidanza: mi sono trovata benissimo in entrambe le esperienze. Ylenia e Irene sono istruttrici davvero preparate e professionali, sempre attente alle esigenze di ogni persona e capaci di adattare gli esercizi quando necessario
Benefici dello Yoga
Riduzione dello Stress
Calma il sistema nervoso attraverso il respiro consapevole
Flessibilità e Forza
Migliora la mobilità articolare e il tono muscolare con esercizi mirati
Connessione Profonda
Sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni
Supporto continuo
Approccio sicuro basato sulla solida formazione professionale di Irene