Pilates

Forza, equilibrio e benessere posturale.

Migliora la tua postura e libera il corpo dalle tensioni quotidiane con un approccio personalizzato e consapevole.

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Di cosa si tratta?

Il nostro corso di Pilates non è solo esercizio fisico, ma un percorso di rieducazione al movimento. Attraverso esercizi mirati di respirazione, tonificazione ed equilibrio, lavoreremo per rinforzare la colonna vertebrale e aumentare la flessibilità. L’obiettivo è ridurre i dolori cronici, come il mal di schiena, permettendoti di vivere i movimenti quotidiani in totale armonia.

Cosa troverai nel corso

  • Respirazione consapevole: sessioni iniziali a terra per allontanare lo stress e connettere mente e corpo.
  • Riscaldamento articolare: esercizi specifici per sbloccare ogni distretto corporeo in modo fluido.
  • Tonificazione e coordinazione: una fase centrale dinamica che sfida il tuo equilibrio e rinforza il core.
  • Approccio inclusivo: ogni esercizio prevede varianti adattate alle tue necessità o limitazioni fisiche.
  • Varietà: ogni lezione è differente, studiata per stimolare costantemente il tuo corpo con fantasia e determinazione.

Insegnante

Sara Santangelo:"Con il sorriso, sempre!"

Sono Sara, Dottoressa in Scienze Motorie, Chinesiologa e Osteopata. Il mio obiettivo è tutelare la tua salute attraverso il movimento. Con un approccio energico e solare, ti aiuterò a scoprire le potenzialità del tuo corpo, ascoltandolo a 360 gradi, che tu sia un atleta o alla tua prima esperienza motoria.

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2009
2009

Laurea in Scienze Motorie e Sportive

(SUISM Torino)

2010
2010

Perfezionamento in chinesiologia ed educazione alla Salute

2013
2013

Inizio attività come chinesiologa presso studio s

2016
2016

Diploma di Osteopatia

(Scuola Siotema)

Cosa dicono le nostre allieve

☆☆☆☆☆

Simona

Consiglio vivamente lo Studio S.
Sara bravissima sia come osteopata che come insegnante di pilates. Professionale, simpaticissima un vulcano di idee.

☆☆☆☆☆

Anna

Stupenda e sempre attenta ti sa rimettere in sesto con tutte le super accortezze che solo lei sa mettere in atto. Inoltre organizza sempre delle meravigliose attività in cui ti sa coinvolgere e far divertire con la famiglia

☆☆☆☆☆

Raffaella

Sara è un’osteopata molto competente, affidabile e disponibile. Molto brava anche a fare corsi di ginnastica. Non avrei nessun dubbio a consigliarla

Benefici del Pilates

Migliora la postura

Rinforza la colonna vertebrale per una figura più eretta e sana

Riduzione del Dolore

Allevia attivamente il mal di schiena e le tensioni muscolari

Flessibilità e Tono

Rende i muscoli più elastici e definiti

Riduzione dello Stress

Rilascio delle tensioni attraverso tecniche di respirazione