Pilates
Forza, equilibrio e benessere posturale.
Migliora la tua postura e libera il corpo dalle tensioni quotidiane con un approccio personalizzato e consapevole
Di cosa si tratta?
Il nostro corso di Pilates non è solo esercizio fisico, ma un percorso di rieducazione al movimento. Attraverso esercizi mirati di respirazione, tonificazione ed equilibrio, lavoreremo per rinforzare la colonna vertebrale e aumentare la flessibilità
Cosa troverai nel corso
- Respirazione consapevole: sessioni iniziali a terra per allontanare lo stress e connettere mente e corpo.
- Riscaldamento articolare: esercizi specifici per sbloccare ogni distretto corporeo in modo fluido.
- Tonificazione e coordinazione: una fase centrale dinamica che sfida il tuo equilibrio e rinforza il core.
- Approccio inclusivo: ogni esercizio prevede varianti adattate alle tue necessità o limitazioni fisiche.
- Varietà: ogni lezione è differente, studiata per stimolare costantemente il tuo corpo con fantasia e determinazione.
Insegnante
Sara Santangelo:"Con il sorriso, sempre!"
Sono Sara, Dottoressa in Scienze Motorie, Chinesiologa e Osteopata
Laurea in Scienze Motorie e Sportive
(SUISM Torino)
Perfezionamento in chinesiologia ed educazione alla Salute
Inizio attività come chinesiologa presso studio s
Diploma di Osteopatia
(Scuola Siotema)
Cosa dicono le nostre alieve
Anna
Grazie a Sara e alle sue lezioni di Pilates sono tornata a fare le mie amate passeggiate in montagna
Roberta
Stare ore a lavorare seduta su una sedia non mi provoca più mal di schiena da quando faccio Pilates
Giulia
Da quando ho conosciuto Sara ho ritrovato il piacere di allenarmi. Lei sa ascoltarti e seguirti.
Benefici del Pilates
Migliora la postura
Rinforza la colonna vertebrale per una figura più eretta e sana
Riduzione del Dolore
Allevia attivamente il mal di schiena e le tensioni muscolari
Flessibilità e Tono
Rende i muscoli più elastici e definiti
Riduzione dello Stress
Rilascio delle tensioni attraverso tecniche di respirazione