Yoga in Gravidanza
Consapevolezza e dolce attesa
Accompagna il tuo corpo nel cambiamento e connettiti con il tuo bambino attraverso il movimento dolce e il respiro
Di cosa si tratta?
Un percorso dedicato esclusivamente alle future mamme per vivere la gestazione con serenità e vigore. Ci concentreremo sulla mobilità del bacino e sul benessere del pavimento pelvico, elementi fondamentali per prepararsi fisicamente e mentalmente al momento del parto
Scopri anche…
yoga
yoga-dance in fascia
Cosa troverai nel corso
- Mobilità del bacino: esercizi specifici per favorire l'apertura e la flessibilità in vista del travaglio.
- Salute del pavimento pelvico: lavoro mirato alla prevenzione e al supporto muscolare.
- Connessione materna: momenti di ascolto e comunicazione con il proprio bambino.
Insegnante
Irene Iannello:"Siamo tutte capaci, l'importante è provarci"
Sono una ballerina classica diplomata alla Royal Academy of Dance e Musical Performer internazionale, unisco la precisione tecnica a una profonda empatia
Ballerina classica presso la Royal Academy of Dance
Anni di esperienza come ballerina e direttore artistico nel mondo
Insegnante Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga Nidra
(Yoga Alliance)
Specializzazione in yoga in gravidanza e post-parto
Cosa dicono le nostre alieve
Anna
Grazie a Sara e alle sue lezioni di Pilates sono tornata a fare le mie amate passeggiate in montagna
Roberta
Stare ore a lavorare seduta su una sedia non mi provoca più mal di schiena da quando faccio Pilates
Giulia
Da quando ho conosciuto Sara ho ritrovato il piacere di allenarmi. Lei sa ascoltarti e seguirti.
Benefici dello Yoga
Riduzione dello Stress
Calma il sistema nervoso attraverso il respiro consapevole
Flessibilità e Forza
Migliora la mobilità articolare e il tono muscolare con esercizi mirati
Connessione Profonda
Sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni
Supporto continuo
Approccio sicuro basato sulla solida formazione professionale di Irene