Yoga
Ritrova l’equilibrio tra corpo e mente
Pratiche di Hatha, Vinyasa e Yin Yoga per rigenerare il tuo sistema nervoso e riscoprire il tuo centro con Irene Iannello
Di cosa si tratta?
Lo Yoga è un viaggio di connessione profonda. Attraverso il respiro, il corpo e la mente, esploreremo diverse sfumature della disciplina: dal dinamismo del Vinyasa alla calma riflessiva dello Yin Yoga
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Cosa troverai nel corso
- Varietà di stili: sessioni alternate di Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga Nidra per un benessere completo.
- Consapevolezza del respiro: tecniche di respirazione per calmare la mente.
- Asana e meditazione: posture fisiche unite a momenti di profondo rilassamento finale.
Insegnante
Irene Iannello:"Siamo tutte capaci, l'importante è provarci"
Sono una ballerina classica diplomata alla Royal Academy of Dance e Musical Performer internazionale, unisco la precisione tecnica a una profonda empatia
Ballerina classica presso la Royal Academy of Dance
Anni di esperienza come ballerina e direttore artistico nel mondo
Insegnante Hatha, Vinyasa, Yin e Yoga Nidra
(Yoga Alliance)
Specializzazione in yoga in gravidanza e post-parto
Cosa dicono le nostre alieve
Anna
Grazie a Sara e alle sue lezioni di Pilates sono tornata a fare le mie amate passeggiate in montagna
Roberta
Stare ore a lavorare seduta su una sedia non mi provoca più mal di schiena da quando faccio Pilates
Giulia
Da quando ho conosciuto Sara ho ritrovato il piacere di allenarmi. Lei sa ascoltarti e seguirti.
Benefici dello Yoga
Riduzione dello Stress
Calma il sistema nervoso attraverso il respiro consapevole
Flessibilità e Forza
Migliora la mobilità articolare e il tono muscolare con esercizi mirati
Connessione Profonda
Sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni
Supporto continuo
Approccio sicuro basato sulla solida formazione professionale di Irene